Рецепты фруктовых салатов

Фрукты оказывают неоценимую пользу нашему организму. Высокое содержание витаминов, минеральных и волокнистых веществ, антиоксидантов делают их поистине необходимыми в нашем ежедневном рационе.

Салат из груш

Ингредиенты:

• груши (небольшие) – 4 шт.,

• йогурт (можно растительный) – 1 ст.,

• овсяные хлопья (быстрой варки) – 6 ст.л.,

• грецкие/лесные орехи – 1-2 ст.л.,

• кокосовый сахар – 1 ст.л.,

• корица – по вкусу.

Приготовление:

1. Груши очистить и порезать. Положить в салатницу, добавить измельчённые орехи и овсяные хлопья.

2. Йогурт смешать с сахаром и корицей. Залить им салат.

Салат из яблок